A saúde emocional do idoso é diretamente afetada pelas doenças associadas ao envelhecimento. Nessa fase, a perda da autonomia, a solidão, o medo e outras limitações interferem negativamente. Da mesma forma, o estado mental e de espírito do cuidador também podem influenciar o idoso.
A saúde emocional do cuidador engloba o bem estar do indivíduo, sua saúde física e sua saúde psicológica. O cuidador cansado não desenvolve bem suas atividades de cuidado e pode adoecer, seja ele um cuidador profissional ou familiar, o que terá impacto direto nos cuidados oferecidos.
Confira 6 dicas para manter a saúde emocional do idoso e de seus cuidadores.
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Saúde emocional do idoso
É necessário proteger a saúde emocional do idoso para, dentre outros problemas, evitar que se torne mais vulnerável a doenças físicas. Nessa fase da vida, há maior tendência à depressão e à ansiedade, principalmente em pacientes já diagnosticados com demência e outros transtornos psiquiátricos.
Confira nossas dicas para evitar o problema e cuidar da saúde emocional do idoso e de seus cuidadores.
(I) Cuide do corpo para cuidar da mente
- Estimule o idoso para a prática de atividades físicas ou mesmo fisioterapia;
- Estimule o idoso com atividades prazerosas e produtivas segundos seus gostos;
- Atenção à imunidade do idoso (uma baixa imunidade compromete o correto funcionamento do organismo, com consequências em todo o organismo);
- Atenção à segurança, ao convívio familiar, ao sono e ao conforto da pessoa assistida;
- Respeite a espiritualidade e a religiosidade do idoso;
- Estimule a autonomia sempre que possível;
- Lembre-se: a saúde emocional do idoso influencia diretamente sua saúde física.
(II) Não deve ser tabu falar sobre o momento da morte do idoso
A morte é a única certeza em nossas vidas, apesar disso é assunto proibido para muita gente. Pensar na saúde emocional do idoso passa por este tema.
Falar de morte para quem está no final da vida pode não ser assunto para rodas de conversa com os amigos, mas lidar com naturalidade face ao inevitável é essencial para trazer paz de espírito a quem é cuidado e a quem cuida.
Confira este emocionante relato sobre o delicado momento da morte de uma pessoa querida, e de como a união de uma família foi essencial para que todos (cuidadores e familiares) pudessem suportar e superar este momento tão delicado.
(III) O familiar deve cuidar do cuidador para que este possa cuidar do idoso
O vídeo abaixo traz algumas dicas sobre como familiares podem cooperar na manutenção de um bom ambiente de cuidados.
“É necessário cuidar de quem cuida para que ele (o cuidador profissional) possa assistir quem você ama.“
Adriano Machado, fundador da Acvida Cuidadores
Qual a importância da saúde mental do cuidador de idoso?
O conhecido treinamento que os passageiros recebem ao embarcar numa aeronave comercial tem muito a ensinar para cuidadores e familiares de idosos dependentes.
“Em caso de despressurização da cabine, máscaras de oxigênio cairão automaticamente do teto. Coloque a máscara em seu rosto PRIMEIRO, somente depois ajude outras pessoas.“
Cuidador: você não vai cuidar de ninguém sem, antes, cuidar de si. Essa é a mensagem que a velha máxima das companhias aéreas tem a ensinar para quem cuida de uma pessoa dependente.
O cuidador deve se perguntar todos os dias sobre seu estado físico e mental
- Eu estou bem fisicamente?
- Eu estou bem psicologicamente?
- Estou me cuidando?
- Como me envolver com o trabalho sem passar meus sentimentos pessoais para a pessoa assistida?
Saúde emocional do cuidador
O estado fisiológico e psicológico de todos nós deve estar em harmonia. Para que possamos passar aos outros segurança, técnica e conhecimento, é necessário que estejamos bem. A profissão de cuidador requer muita dedicação, além de:
- Atitude mental positiva;
- Segurança para transmitir confiança ao idoso no decorrer dos cuidados: para isto, é essencial conhecimento e seguir protocolos;
- A atitude confiante e otimista do cuidador deve ser contagiosa para o idoso.
(V) O cuidador deve manter sua vitalidade
É essencial ao cuidador chegar com vigor e disposto para o trabalho. Para isto, as práticas abaixo podem ajudar:
- Oração ou meditação em momentos seus (nunca tente impor sua religião ao idoso);
- Convivência com familiares e amigos;
- Respeitar o limite do corpo e ter os momentos de descanso;
- Programar seus momentos de lazer;
- Não ser importunado em seus momentos de descanso;
(VI) O cuidador deve utilizar o Diário do Cuidador de Idosos
Relatar no Diário do Cuidador a rotina de cuidados, os exames clínicos realizados, as consultas médicas agendadas e as alterações na saúde do idoso ajuda a entender o quadro e acompanhar o paciente ao longo do tempo. O Diário é um documento da família e deve ser preenchido de forma verdadeira e objetiva, devendo ficar disponível a todos os envolvidos no cuidado.
Da mesma forma, ao preencher o Diário, o cuidador livra a cabeça do trabalho, nos momento de lazer, pela certeza do dever cumprido.
A saúde mental do idoso e do cuidador estão intimamente ligadas: é difícil pensar que um idoso saudável possa ser cuidado por alguém doente. Por isso, cuide de seus cuidadores se quer cuidar de seus idosos.
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