Quando se fala em cuidados a idosos, a maioria das pessoas pensa em cuidados para o corpo e na manutenção das atividades de vida diária. Mas os cuidados com a saúde mental dos idosos, cuidadores e seus familiares são tão importantes quanto os cuidados físicos, e muito mais fáceis de serem negligenciados.
Confira a entrevista com a psicóloga Jessica Andrade sobre o tema.
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Cuidados com a saúde mental dos idosos: cuide-se para poder cuidar
Acvida: Aqui na Acvida, dizemos aos familiares que “você não vai cuidar de um idoso se não conseguir cuidar primeiro de si”. Como é possível atender o idoso quando os cuidadores e familiares podem, eles próprios, não estar bem? Quais são os sinais de que o estresse relativo ao cuidado com o idoso, no familiar ou cuidador, passou do limite?
Dra. Jessica: Digo sempre aos meus pacientes que se não nos amarmos em primeiro lugar, não faremos as atividades rotineiras com qualidade. Sem manter nossa própria qualidade de vida estável (tendo alimentação saudável, atividade física, estabilidade emocional e financeira, etc.), não conseguiremos ajudar o próximo.
Com o corpo estressado, há um aumento dos níveis de cortisol no nosso corpo. Isto pode afetar tanto o nosso emocional quanto o nosso físico, por exemplo, na forma de alergias na pele, enxaqueca, maior irritabilidade, ansiedade, insônia, tonturas, dificuldade de concentração e até falhas na execução de tarefas corriqueiras.
Idoso agressivo
Acvida: Casos em que a pessoa assistida por cuidadores se torna mais impaciente ao longo do tempo, e até casos de idoso agressivo constantemente, não são incomuns. Como diferenciar situações patológicas de situações de simples falta de paciência por parte de familiares ou do próprio idoso?
Dra. Jessica: Uma grande dificuldade de nossa sociedade é saber respeitar o tempo de outra pessoa, principalmente os idosos. O tempo de raciocínio é reduzido nesta faixa etária, o que, com a natural diminuição da energia corporal, torna as pessoas na terceira idade muitas vezes incompreendidas.
Todo ser humano deve refletir sobre seus comportamentos e também exercitar a calma e a resiliência (capacidade de resistir às adversidades e manter o foco). Devemos perceber as necessidades e tentar compreender as limitações especificas de quem precisa de cuidados, tentando sempre se colocar no lugar do próximo.
Desta forma o familiar perceberá mais facilmente quando há uma demanda diferente vindo do idoso, por exemplo, uma agressividade patológica, o que pode indicar a necessidade de procurar um especialista para o tratamento adequado.
Acvida: Quando é o momento correto de encaminhar a pessoa que cuida, seja um familiar ou mesmo cuidador profissional, para receber atendimento psicológico?
Dra. Jessica: Na psicologia, dizemos que não tem hora certa para iniciar o acompanhamento psicológico. Mesmo que o familiar e/ou cuidador pense que já tem a solução para certas situações, a psicoterapia pode ajudar a atravessar percalços, aumentar o autoconhecimento, e assim ajudar a tomada de decisões mais assertivas.
Na prática, para muitos, o sofrimento pessoal constante e sem perspectiva de melhoras, será o gatilho que trará a necessidade de terapia.
Acompanhamento psicológico e cuidados com a saúde mental dos idosos, cuidadores e seus familiares
Acvida: Muitas pessoas têm resistência em receber acompanhamento psicológico por preconceito. Como vencer tais barreiras, em especial com pessoas da terceira idade?
Dra. Jessica: De fato, ainda existem estes preconceitos. O que podemos fazer é desmistificar o assunto, esclarecer as dúvidas existentes e conversar de maneira aberta. Ainda ouvimos que o psicólogo e o psiquiatra são para loucos.
“O psicólogo pode ser um valioso aliado no cuidado com a saúde mental dos idosos, ajudando cuidadores e familiares a manterem-se bem enquanto se preocupam com um ente querido debilitado. Ninguém vai cuidar de outro sem, antes, cuidar de si.”
Adriano Machado, fundador da Acvida Cuidadores
Diferença entre psicólogo e psiquiatra
Acvida: Muitas pessoas confundem o trabalho do psicólogo com o do psiquiatra no que tange aos cuidados com a saúde mental dos idosos. Poderia esclarecer as diferenças de abordagem de ambos os profissionais?
Dra. Jessica: A confusão é comum. Esclareço o trabalho do psiquiatra: é um médico especialista, responsável, em linhas gerais, por diagnosticar os transtornos mentais. Suas ações costumam ser medicamentosas para controlar ou tratar sintomas.
Já o psicólogo é formado em psicologia, e o objetivo de seu trabalho é um tratamento mais profundo em busca das causas. O psicólogo busca aperfeiçoar certos tipos de comportamentos, emoções e/ou pensamentos que trazem sofrimento para o indivíduo. De acordo com o Conselho Federal de Psicologia (CFP), o psicólogo atua com:
“…estudo e análise dos processos intrapessoais e das relações interpessoais, possibilitando a compreensão do comportamento humano individual e de grupo, no âmbito das instituições de várias naturezas, onde quer que se dêem estas relações. Aplica conhecimento teórico e técnico da psicologia, com o objetivo de identificar e intervir nos fatores determinantes das ações e dos sujeitos, em sua história pessoal, familiar e social, vinculando-as também às condições políticas, históricas e culturais.”
Acvida: Com base em sua experiência clínica, quais são as principais dificuldades percebidas por familiares e cuidadores de um idoso com Alzheimer, relativas aos cuidados com a saúde mental?
Dra. Jessica: Uma das principais dificuldades é a sobrecarga de trabalho: cuidar dos demais familiares, cuidar da casa, estar atento aos comportamentos do idoso. É preciso um plano para dividir as tarefas para não sobrecarregar ninguém.
Acompanhamento psicológico para casos de idosos com Alzheimer
Acvida: Algumas instituições, como a ABRAz (Associação Brasileira de Alzheimer), têm grupos onde familiares e cuidadores de idosos podem conversar sobre o cuidado, seja desabafando, seja trocando experiências. Qual a importância deste tipo de iniciativa, relativamente aos cuidados com a saúde mental de todos os envolvidos na atenção ao idoso?
Dra. Jessica: Cada membro do grupo traz suas dificuldades, sua forma de enfrentamento, seus pensamentos e emoções. Esse compartilhamento faz com que outros membros possam conversar e enxergar alternativas para o que estão passando, entendendo que não estão sozinhos.
Precisa de ajuda relativa aos cuidados com a saúde mental de idosos, cuidadores e familiares? A psicóloga Jessica Andrade pode ser contatada por telefone (61 99966-4608) ou eu seu Instagram @_psicologajessica_.
