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Ficar sentado no sofá assistindo TV e comendo sem parar são hábitos não saudáveis, mas que infelizmente muitas pessoas mantém devido ao isolamento social. Isso torna-se pior quando falamos de idosos em quarentena, que podem desenvolver ainda mais problemas de saúde por adotarem tais hábitos.
Desenhos, exercícios físicos, jogos de tabuleiro, quebra-cabeça, são tantas atividades que uma pessoa da terceira idade em quarentena pode fazer. Por isso, apresentamos 10 dicas de passatempos e desenhos para idosos.
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Mas atenção: nunca tente forçar o idoso a uma atividade que não lhe traga prazer ou que não tenha a ver com seu perfil, tampouco infantilize-o. Se a pessoa assistida não se sentir confortável com a atividade ou com a criação de desenhos para idosos, tente outras alternativas adequadas a seus gostos.
A atividade de ligar os pontos é muito interessante para o idoso distrair-se. Geralmente, fazemos essa atividade quando somos crianças, mas ela traz benefícios além da infância.
É um conteúdo educativo, simples de ser executado e pode ser feito em qualquer momento, precisando apenas de folha, lápis e borracha.
O jogo de ligar os pontos fortalece a motricidade fina, já que requer precisão para unir os pontos através de um traço.
Também é uma forma de ajudar o idoso a elaborar estratégias, estimular sua atenção, concentração e desenvolver o seu intelecto.
Quanta coisa dá para fazer com palitos de picolé, objetos tão simples e fáceis de conseguir. Eles podem ser pintados com tinta guache pelo próprio idoso ou por alguém que esteja em sua companhia.
Após a pintura, é possível usá-los para criar objetos ou formas, colando-os em uma folha branca ou outra superfície de preferência. Mas não se limite, os palitos de picolé podem ser usados para criar diversas atividades, basta usar a criatividade.
Muitas das atividades feitas com palito de picolé são ótimas para trabalhar habilidades cognitivas, como por exemplo, a atenção, pareamento de cores e quantidades, memória recente, sequenciamento, categorização, organização etc.
Que tal inovar: tente fazer desenhos para idosos com seus palitos!
Não é de hoje que o antigo xadrez é benéfico e gostoso de ser jogado. Geralmente a diversão envolve duas pessoas, mas também pode ser apenas uma. Podemos citar, abaixo, alguns dos principais benefícios de jogar xadrez:
Se o idoso tiver dificuldades com o xadrez, seja porque sua cognição está prejudicada ou porque tem dificuldades em entender a dinâmica do jogo, que tal ajudá-lo a gravar os movimentos das pedras: como se move o peão no primeiro e nos demais movimentos? O cavalo anda em L? Bispos se deslocam em diagonal e torres em linhas retas?
O jogo de Damas também pode ser uma alternativa mais simples (mas não menos divertida).
Essa atividade usando silhuetas de chaves é muito legal para idosos em quarentena e basta usar chaves de casa, papel e caneta. Quanto mais modelos de chaves, melhor.
Primeiramente é preciso ter cerca de 5 a 10 chaves diferentes, caso não tenha estas podem ser desenhadas em um papel mais grosso e recortadas.
Logo é preciso usar as chaves verdadeiras ou de papel para fazer o contorno de todas elas em uma folha.
Para que a silhueta apareça melhor, pinte de preto todos os contornos das chaves e por fim basta deixar o idoso tentar encaixá-las em seus respectivos moldes ou fazer o pareamento (colocar lado a lado).
Para os idosos que adoram uma matemática, o bingo usando cálculo é uma excelente atividade. Ele funciona da seguinte maneira: o bingo normal sorteia números “comuns”, nesse caso usando o cálculo o número sorteado é, por exemplo, “4×4” e o idoso fornece o resultado da multiplicação.
Esse tipo de bingo ajuda muito no raciocínio do idoso, estimulando ele a pensar, trabalhando melhor seu cérebro e mostrando que ele é capaz de fornecer as respostas exatas.
Podemos exemplificar essa atividade da seguinte forma:
A brincadeira pode ser de adição, multiplicação ou subtração, que são mais fáceis do idoso conseguir responder. Quem tabelar a cartela com os resultados corretos ganha o bingo matemático.
O quebra-cabeça de fotografia é uma ótima atividade de cognição. Podem ser utilizadas fotografias de parentes e amigos. Isso, acaba ajudando o idoso a se lembrar das pessoas, principalmente para quem tem Mal de Alzheimer e outros tipos de demências.
É interessante que as fotos sejam impressas coloridas e em tamanhos grandes para ficarem mais visíveis, fáceis de identificar e ainda estimular as lembranças pela questão visual.
Após revelar ou imprimir as fotos, elas podem ser cortadas em pequenos pedaços para que depois de juntas formem o quebra-cabeça. Se achar necessário, os nomes dos familiares podem ser acrescentados na brincadeira.
Outras funções também são estimuladas com o quebra-cabeça de fotografia, como por exemplo: habilidades visuais, reconhecimento, categorização, dentre outros.
O quebra-cabeça em si é ótimo para estimular as funções cognitivas do cérebro, melhorar a percepção visual, estimular o planejamento e favorecer a memória biográfica. Se preferir, utilize desenhos para idosos.
Outra atividade muito boa para idosos com algum tipo de demência, como o Mal de Alzheimer, é trabalhar com temas da infância sem porém infantilizá-los. Para essa brincadeira simples, só é necessário ter em mãos folha A4 e uma caneta.
Escreva na folha “Minha Infância” e alguns “subtítulos”, como por exemplo:
Para enriquecer a brincadeira é possível acrescentar cantigas de roda antigas para que o idoso se recorde e até mesmo realize alguma brincadeira que ele tenha dito durante a atividade.
Esse tema é muito interessante de ser trabalhado, pois resgata a criança interior que existe dentro de cada um, além de promover um espaço de recordações e diversões capaz de estimular a criação de desenhos para idosos.
Caso o idoso apresente resistência com temas da infância, é possível mudar a temática para “a cidade onde nasci/cresci“, “como era meu trabalho“, “como eram meus vizinhos” e temas afins.
Muitos idosos adoram jogar cartas, e esse é um passatempo que ajuda muito na manutenção cognitiva.
No jogo de cartas é preciso identificar os desenhos e seus significados, fazendo com que a pessoa seja estimulada a resgatar informações antigas guardadas no cérebro.
A competição saudável do idoso com alguém que estiver presente com ele, vai ajudá-lo a observar o outro, pensar em estratégias e analisar as possibilidades para que ganhe as partidas.
Dominó é outro jogo adorado pelos idosos, distrai, diverte e ainda traz benefícios para a mente, como se fosse uma terapia.
Mas não estamos falando do dominó tradicional, feito com bolinhas nas pedras, mas sim outra alternativa ainda mais criativa.
O dominó de formas e silhuetas deve ser impresso em preto e branco e com formas, essas formas podem ser de animais, objetos, natureza etc.
Basta escolher os desenhos para idosos, imprimir, recortar e colar em um papel mais durinho como uma cartolina e partir para o jogo.
O tradicional jogo de palavras, conhecido também como “Palavras Cruzadas”, é bem conhecido entre os idosos; muitos adoram.
É uma atividade benéfica para o cérebro, sendo ótima para estimular o cérebro a procurar palavras muitas vezes perdidas na memória.
O jogo de palavras com letras e números pode ser comprado em bancas comuns ou mercados.
Em geral, todas essas atividades são excelentes alternativas para o período de quarentena. Médicos, gerontólogos e terapeutas ocupacionais as indicam. Todos esses jogos e desenhos para idosos estimulam o cérebro, mantendo-os ativo.
Outras sugestões para ocupar o tempo de forma produtiva incluem estimular a interação entre idosos e crianças, como praticar atividades manuais: que tal fazer aviões de papel para os netos?
Se seu idoso preferir ler notícias, sugerimos acessar o Blogdocuidado e a Associação Brasileira dos Empregadores de Cuidadores de Idosos (Abeci).
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16 Comments
Adorei,vcs são dicas mto importante,gostaria de receber mais atividades!
Adorei, gostaria de receber mais atividades
boa tarde
vocês mandam no e-mail dinâmicas e gincanas ? Tenho um grupo de terceira idade e preciso de ajuda nestas tarefas !
Desde já OBGDA !
Olá Luíza, em breve soltaremos um artigo sobre terapia ocupacional com idosos, creio que irá lhe ajudar. Fique ligada no Blogdocuidado e confira. Um abraço.
Boa noite.. necessito de exercícios que estimule alimentação e exercícios.
Muito bom. Iremos colocar em prática.
Gratidão por compartilharem
Obrigada pela ajuda, nessa pandemia está cada v z mais difícil chegar até os idosos
Estou visitando o site e gostei muito. Estou com a minha mãe de 81 anos , muito esquecida e muito ansiosa, principalmente agora durante esta pandemia.
Estou tentando fazê-la ocupar seu tempo e ao mesmo tempo estimulá-la. Por favor, me ajudem mandando atividades diversificadas para ela fazer sob minha orientação.
Desde já muito obrigada!
QUE TIPO DE PALESTRA INFORMATIVA DEVO LEVAR PARA OS IDOSOS NESSA PANDEMIA. GRATA Elissandra. EU JA TENHO UM GRUPO COM MEUS IDOSOS PELO WATTZAP
Elissandra, boa iniciativa essa do grupo pelo Whatsapp. Creio que o mais conveniente seja perguntar aos próprios idosos do grupo quais são seus interesses. Sugestão: estes são alguns assuntos que estão em alta.
https://acvida.com.br/medico/depressao-em-idosos/
https://acvida.com.br/medico/saude-mental-durante-a-pandemia/
https://acvida.com.br/saude/ansiedade-em-idosos/
Muito bom o site.
Pertenço a um grupo de idosos que precisam de incentivos nesta Pandemia.
Para mim foi muito importante todas as dicas e informações.
Trabalho c grupo de idosos,e procuro sempre o melhor p trabalhar c eles.
Gostaria de receber sugestões de atividades para eles fazer sozinhos em casa e orientados remotamente, muito boas , obrigado.
Olá Vanderli, recomendamos que leia https://acvida.com.br/saude/estimulacao-cognitiva-para-idosos/
Muito bom,gostaria de jogos para imprimir, e se possível também jogos de completar as frases
Gostei muito do material apresentado . Simples , já estou aplicando. Gratidão