Antes de falar em como melhorar sua produtividade, acho importante entender que nós, seres humanos, não somos máquinas. Sendo assim, é necessário cuidarmos da nossa saúde física e da saúde mental para auxiliar no processo da melhoria contínua.
Leia também:
4 dicas para melhorar a eficiência do cuidador de idosos no trabalho
Saúde mental do cuidador: 7 dicas para gerenciar!
Sintomas de ansiedade em idosos e seus cuidadores: 6 coisas que pioram a ansiedade!
Como melhorar sua produtividade?
Existem pessoas que são mais proativas que outras, isso não deve servir como um comparativo. Cada pessoa age de uma forma, tem reações e ações diferentes a diferentes situações. E está tudo bem!
Se você não possui o mesmo ritmo de outra pessoa, isso não quer dizer que você é incapaz.
É importante encontrar seu melhor ritmo e a melhor forma para você desempenhar suas atividades (funções), lembrando que a produtividade não é um objetivo e sim uma consequência de suas ações.
Mas o que é mesmo a função do cuidador de idosos?
“A função (produto do trabalho) do cuidador de idosos deve ser: fazer pela pessoa assistida tudo o que a própria pessoa faria por si, no que tange ao autocuidado, não fossem as limitações inerentes à sua condição de saúde.”
Adriano Machado, fundador da Acvida Cuidadores
Tem gente que funciona muito bem acordando bem cedo. Outros funcionam melhor acordando mais tarde e está tudo bem! O que não podemos fazer é deixar que a procrastinação impacte na sua produtividade.
A chave desse processo de como melhorar sua produtividade é ter disciplina, lembrando que se você não tem disciplina ela pode ser aprendida, é uma capacidade que podemos desenvolver dependente basicamente da motivação. Não espere se sentir motivado para fazer algo: motive-se a si mesmo, crie sua própria motivação!
Dicas de como melhorar a sua produtividade
E aqui vão algumas dicas úteis a cuidadores de idosos e a qualquer profissional que deseje ser mais produtivo.
- Planeje o seu dia: Quando planejamos o dia, temos noção exatamente de quais são as nossas tarefas, metas e prioridades diárias. Dessa forma, conseguimos acompanhar o que estamos fazendo e avaliar os resultados. Utilize o Diário do Cuidador de Idosos da Acvida.
- Controle o tempo nas redes sociais: A tecnologia é importante, mas precisamos usar com calma e controle, administrando o tempo. Considere diminuir o tempo desprendido em redes sociais e celulares.
- Tenha momentos de distração: A nossa mente precisa descansar, então aproveite períodos para ler livros, assistir uma série, desenhos, filmes, fazer algo que goste e que o deixe relaxado.
- Celebre suas conquistas: Valide, reconheça e celebre suas conquistas, isso é importante para você saber que
está conseguindo atingir seus objetivos. Lembre-se: um dia por vez, sem comparações.
Gostou dessas dicas sobre como melhorar sua produtividade? Conheça também o trabalho da ABECI, a Associação Brasileira dos Empregadores de Cuidadores de Idosos.
A Dra. Andréia atende pela sua clínica: contato através de seu telefone, e-mail, Facebook e Instagram.
Uma resposta
Maravilhosas suas dicas, muitos dos que trabalham ajudando outras pessoas, ficam esgotados ao final do dia. Se não há a prática de cuidados físicos e emocionais há grande risco de adoecerem. Dicas como estas fazem toda diferença para quem procura conhecimento e orientação sobre como não só cuidar do outro mas principalmente de si mesmo.