Exercícios para idosos acamados: demonstração em vídeo e uma entrevista imperdível

Confira exemplos de exercícios para idosos acamados em vídeo com a fisioterapeuta Aline Macedo da Acvida Cuidadores, e ainda uma entrevista imperdível com a fisioterapeuta Fabiane Vaz.

Exercícios para idosos acamados

Implementar uma rotina de exercícios para idosos acamados deve ser uma prioridade para os cuidadores e familiares daqueles limitados ao leito.

Muitos leigos não entendem, e infelizmente alguns “cuidadores não treinados” ou “informais” se enquadram nesta categoria, que atos cotidianos, como se levantar para pegar um copo d’água, caminhar para ir até o banheiro, rolar o corpo na cama para evitar o incômodo de ficar (por longos intervalos) na mesma posição, tudo isso tem também uma importante função, pois ajuda na manutenção das capacidades funcionais do organismo.

Por “capacidades funcionais” não se deve entender apenas movimentar pernas, braços, ou o tronco, mas outras mais básicas, por exemplo, como a manutenção da capacidade respiratória.

Se, para alguém saudável, ficar sentado durante uma viagem de avião, por poucas horas, já deixa a “bunda quadrada” e os “joelhos enrijecidos”, imagine o que pode acontecer se alguém permanecer semanas, meses, ou anos, no leito, sem exercícios adequados?

É função dos cuidadores de idosos evitar que problemas aconteçam aos acamados pela falta de uma rotina de exercícios adequada.

Exercícios para acamados

Entendida a importância de uma rotina para movimentar as pessoas restritas a uma cama, confira algumas sugestões de exercícios para idosos acamados que tem como principal objetivo manter a flexibilidade das articulações.

Exercícios motores para idosos acamados

Assista ao vídeo exercícios para idosos acamados também no Youtube da Acvida.

Atividades para idosos acamados

Além dos exercícios acima, é importante incluir nas atividades do cuidador de idosos uma rotina não apenas de cuidado físico, mas mental, da pessoa assistida.

Assim, sugerimos a leitura do artigo quais atividades de terapia ocupacional podem ser realizadas com idosos por seus cuidadores e familiares.

Exercícios idosos acamados

Um exemplo prático de como deve ser uma rotina de exercícios para idosos acamados pode ser vista (de maneira leve) no filme Intocáveis.

Nessa obra, o aristocrata Philippe (François Cluzet) sofre um grave acidente e fica limitado fisicamente. Devido à necessidade de um acompanhamento contínuo, ele resolve contratar o jovem Driss (Omar Sy) como seu cuidador.

Apesar da falta de experiência, o cuidador jamais trata Philippe como alguém inferior, e isso cativa o paciente e o telespectador.

Exercícios de fisioterapia para idosos acamados

A sequência em que a equipe de saúde faz exercícios de fisioterapia no paciente é emblemática sobre o que esperar de um cuidador no que tange aos exercícios para idosos acamados.

Para mais opções de filmes com acamados, e sobre a rotinas de pacientes com demências, acesse nosso artigo 16 Filmes sobre idosos (filmes sobre Alzheimer) com trailers. Prepare a pipoca!

Exercícios para idosos acamados: fisioterapia

É importante citar que a fisioterapia para acamados deve ser pensada de maneira individualizada e com a ajuda de especialistas.

O que significa a fisioterapia em idosos e quando é necessária?

O conceito de fisioterapia em idosos inclui todas as operações voltadas para a melhoria psicofísica do paciente e sua conservação funcional, ou seja, que lhe permitam manter a maior autonomia possível em suas atividades de vida diária (AVD).

O paciente pode precisar de fisioterapia em idosos por 3 razões principais:  envelhecimento fisiológico, eventos agudos ou situação de fragilidade inerente à idade.

Os eventos agudos são principalmente devido a quedas: 35% das pessoas com mais de 65 anos caem pelo menos uma vez por ano e também têm uma fratura em 10% dos casos. Como é sabido, a estrutura óssea enfraquecida torna a recalcificação mais difícil e demorada, especialmente se não houver um especialista para cuidar dela.

Para se combater a tendência natural à sarcopenia (a diminuição da massa muscular ou massa magra), processo que faz parte do envelhecimento e é, em parte, responsável pela perda da qualidade de vida na terceira idade, são necessários exercícios que levem em conta quaisquer deformidades e limitações. E aí entra a fisioterapia.

Benefícios da fisioterapia em idosos

Idosos podem ser beneficiados por assistência fisioterápica em todas as fases do processo de envelhecimento. Mesmo aqueles que ainda são independentes têm a ganhar em qualidade de vida e na prevenção de incapacidades.

O envelhecimento é um processo natural, mas algumas patologias e condições podem ser evitadas ou minimizadas quando esse investimento é feito com o idoso ainda isento de comorbidades.

Um corpo bem equilibrado envelhece melhor. Entretanto, pessoas que não tem o hábito de se exercitar na juventude encontram mais dificuldade para iniciar um programa de exercícios na velhice, seja pela dificuldade de incorporação do hábito, seja pela existência de condições limitantes.

O fisioterapeuta é um grande aliado da família e dos cuidadores dos idosos, pois podem orientá-los para melhoria da rotina, incorporação de atividades diárias possíveis de serem desenvolvidas pelo acompanhante.

Fisioterapia para idosos acamados

A seguir, vamos tratar dos benefícios da fisioterapia para idosos acamados e para outros grupos específicos. Quem responde as perguntas enviadas por nossos leitores é a fisioterapeuta Fabiane de Castro Vaz, especialista da clínica 3id Prevenção e Reabilitação Geriátrica.

Fisioterapia em idosos acamados

Acvida: Quais são os principais problemas dos idosos cadeirantes e acamados? Onde o trabalho do fisioterapeuta se concentra nestes casos?

Dra. Fabiane: É essencial prevenir escaras em idosos mais frágeis e com menor movimentação ativa.

Aos idosos mais frágeis e dependentes, recomendamos cinto de segurança para evitar quedas da cadeira e protetores laterais na cama, assim como cuidados com o posicionamento, principalmente de pés, muita movimentação passiva (exemplos na sugestão de filme acima), cuidados com a rigidez, espasticidades, contraturas, e se observada a necessidade, o uso de órteses também pode colaborar.

Esses pacientes (que carecem de fisioterapia para idosos acamados) necessitam de troca de decúbito constantemente para evitar úlceras de pressão, o que fica a cargo da equipe de cuidadores de idosos.

Acvida: No caso de idosos em terapia hospitalar intensiva (UTI), onde em geral se concentram os esforços do profissional de fisioterapia?

Dra. Fabiane: Os esforços são concentrados principalmente nas condições motoras e respiratórias desses pacientes. O fisioterapeuta que atua nesse cenário tem como objetivo preservar e/ou ganhar a funcionalidade, bem como melhorar a função respiratória.

Exercícios respiratórios para idosos acamados

Trabalha-se com exercícios leves, caminhadas, e todo e qualquer recurso que possa contribuir para preservar a musculatura e a independência desses indivíduos.

O fisioterapeuta possui domínio também no manejo de equipamentos ventilatórios específicos, que podem auxiliar na respiração de sujeitos que encontram-se em situação mais grave (acamados) e que necessitam desse suporte.

Os fisioterapeutas são parte importante da equipe multidisciplinar, e hoje estão presente por pelo menos 12 horas diárias na maioria das UTIs do nosso país.

Idosos cadeirantes e a fisioterapia

Dra. Fabiane: Aos idosos que possuem boa força de membro superior e são capazes de rolar, sentarem à beira leitos e se locomoverem sozinhos com a cadeira de rodas, podemos ensinar atividades onde haja uma melhora da circulação e força em região glútea e quadril, assim como ensinar a manobrar a cadeira, transferências, trabalhar muito ajuste e controle de tronco, fortalecimento da região lombar, do abdômen e membros superiores.

Fisioterapia para idosos com Alzheimer

A fisioterapia para idosos com Alzheimer ajuda a restabelecer as condições físicas do paciente enquanto previne problemas futuros. Pretende evitar ou diminuir complicações físicas, além de manter ou melhorar as amplitudes de movimento, melhorar o equilíbrio, e com isso naturalmente diminui a ocorrência de quedas.

Idosos com Alzheimer ainda podem se beneficiar da interação entre o profissional fisioterapeuta e os demais idosos que praticam os exercícios, em particular se a clínica que frequentam for especializada no atendimento a este público.

Exercícios respiratórios para idosos acamados

Treinar as bochechas, enchendo-as de ar, depois encolhendo para dentro; brincar alguns minutos por dia com “línguas de sogra”, daquelas comumente encontra em casas de festas; ambas podem ser alternativas de exercícios para auxiliar o sistema respiratório.

Mais uma vez, ratificamos que nenhum programa de exercícios para idosos acamados deve ser iniciado sem auxílio de um profissional competente.

Perguntas frequentes

Abaixo nossos especialistas respondem perguntas encaminhadas por nossos leitores.

Como fazer fisioterapia em acamados?

A fisioterapia para acamados deve ser pensada de maneira individualizada e sempre com a ajuda de especialistas.

Como ajudar um idoso a voltar a andar?

Ajudar um idoso a voltar a andar requer uma abordagem paciente e gradual, centrada em fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio. Primeiramente, é crucial que um médico ou fisioterapeuta avalie as condições físicas e médicas do idoso para estabelecer um plano de reabilitação seguro e eficaz.

Qual o tipo de fisioterapia para idoso?

Para o público mais velho, a fisioterapia engloba um conjunto de intervenções que visam manter ou melhorar a mobilidade, a força muscular e o equilíbrio, enquanto minimiza o risco de quedas e lesões.

As orientações deste artigo sobre exercícios para idosos acamados e fisioterapia para idosos são feitas em caráter geral, e não substituem uma avaliação personalizada realizada por especialista, seja um educador físico, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional, fonoaudiólogo ou médico.