O Dia da Osteoporose, instituído tanto em nível mundial quanto em nível nacional, é parte de uma campanha dedicada à conscientização da prevenção, do diagnóstico e do tratamento da osteoporose, doença comum e que pode ter consequências graves para a terceira idade.
A Acvida Cuidadores de Idosos apoia a data.
O que é o dia da osteoporose?
A data visa tornar a prevenção da osteoporose e das fraturas uma prioridade global de saúde, alcançando profissionais de saúde, mídia, formuladores de políticas, pacientes e o público em geral.
Saiba mais sobre a osteoporose, doença que pode tornar os ossos tão fracos a ponto de ocasionar fraturas espontâneas, limitantes e extremamente dolorosas.
Cuidadores de idosos e familiares de idosos dependentes devem ter atenção especial ao problema, não apenas no acompanhamento da pessoa acometida, mas também com foco na prevenção em si próprios.
Prevenção da Osteoporose
Divulgue o Dia da Osteoporose e confira algumas dicas para prevenir a osteoporose, que não se limitam aos idosos.
- Exponha-se ao sol da manhã regularmente;
- Não fume;
- Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas;
- Exercite-se principalmente através de exercícios de impacto e que requeiram força muscular;
- Tenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D: conheça alimentos e vitaminas que devem ser incluídos num cardápio saudável;
