O refluxo em idoso é algo que, além do desconforto, pode levar a complicações quando não diagnosticado e tratado a tempo, como um câncer de esôfago. Sendo assim, separamos 7 orientações essenciais que todo cuidador e familiar de idosos deve saber.
Refluxo em idosos
Idosos com refluxo devem se alimentar em quantidades moderadas e em intervalos regulares. Mais refeições ao longo do dia, contudo, pode exigir mais da imaginação de quem é responsável pelo cardápio na casa.
Assim, ao longo do artigo, aproveitaremos para sugerir algumas receitas, como esta de iogurte natural como café da manhã saudável para idosos.
O que é refluxo em idoso?
O refluxo em idoso acontece quando os alimentos não seguem mais o caminho natural para fazer a digestão, ou seja, em vez de simplesmente descer pelo esôfago até o estômago, e dali seguir ao intestino, os alimentos passam a retornar do estômago de volta ao esôfago.
Quando um bebezinho, após mamar, necessita ficar na vertical por alguns minutos para que o leite não retorne, é porque ele ainda não tem o sistema digestivo plenamente funcional. É como uma garrafinha aberta: se virar, vai vazar!
Uma pessoa adulta com refluxo tem, em algum grau, limitações semelhantes. Diferentes dos bebês, em que a condição deve se resolver com o desenvolvimento normal do corpo, nos adultos (e em idosos especialmente) a condição tende a se agravar com o tempo.
Refluxo gastroesofágico
O refluxo em idoso é um algo muito comum. A ocorrência de refluxo pode gerar outros problemas, como:
- Inflamação ou úlcera no esôfago;
- Irritação no canal respiratório;
- Problemas nos dentes;
- Tosse ou rouquidão constantes;
- Outros.
Quais os sintomas da doença?
Os sintomas comuns de refluxo em idoso incluem:
Sintomas
- Azia;
- Regurgitação;
- Dificuldade para engolir (disfagia);
- Tosse;
- Rouquidão;
- Asma;
Idosos
Além desses sintomas, os idosos também podem apresentar outros menos comuns, como dor no peito, perda de peso, náusea, vômito e eructação (arrotos frequentes).
Vale lembrar que nem todos os pacientes com refluxo apresentam sintomas, e alguns podem ter apenas sintomas leves ou ocasionais.
Dica Acvida cuidadores: confira nossa dica de café da manhã para idosos com ovos mexidos.
Como prevenir o refluxo em idosos?
Algumas medidas podem ser tomadas para prevenir ou minimizar os sintomas do refluxo em idosos. Acompanhe abaixo.
Hábitos saudáveis ajudam a evitar refluxo em idosos
O refluxo em idoso é algo que pode ser evitado? É importante que os familiares e cuidadores tenham maior atenção a alguns detalhes.
Veja a seguir 7 orientações que os especialistas da Acvida cuidadores trazem para você.
1) Mantenha a alimentação equilibrada e na medida
A alimentação equilibrada de um idoso é algo essencial e deve ser feita corretamente conforme a medida adequada.
É importante que o idoso tenha acompanhamento de nutricionista e, assim, mantenha a alimentação balanceada, preferencialmente de 3/3 horas em porções pequenas.
Comer pouco de cada vez, evitando deixar o estômago muito cheio, é essencial para idosos com refluxo.
Dica Acvida cuidadores: o refluxo associado a um quadro de muitos gases em idosos é ainda mais desagradável. Embora seja muito nutritivo, o feijão pode ser um vilão dos gases; mas pode deixar de ser se for preparado com as instruções que trazemos a seguir:
2) Consumo excessivo de bebidas alcoólicas é prejudicial
As bebidas alcoólicas não oferecem nenhum tipo de benefício nutricional ao corpo humano independente da idade, muito menos para idosos.
Por esse fato, é importante que cuidadores e familiares estejam atentos ao seu consumo. O álcool acidifica o estômago e, se houver propensão, pode ser um facilitador para o refluxo em idosos, ou mesmo agravar os sintomas.
3) Evitar líquidos durante a refeição
A refeição é algo que não deve ser realizada com a parceria de bebidas, que são grandes aliadas para facilitar o aparecimento ou agravamento de um quadro de refluxo.
No caso de consumir, fazer sempre em pequenas doses (1/4 de copo, 1/2 copo…) e em goles igualmente curtos. Bebidas gasosas são ainda mais prejudiciais (refrigerantes, água com gás, cerveja, etc).
4) Praticar exercícios leves ajuda quem tem refluxo
A prática de exercícios é fundamental para a saúde de um idoso. Sendo assim, as práticas devem ser feitas antes, ou pelo menos duas horas após a alimentação. Além de ajudar no bom funcionamento do corpo, é essencial para a mente.
5) Não dormir imediatamente após as refeições
Evite a combinação de estômago cheio e esôfago na horizontal. No caso de dormir após a refeição, utilize cabeceira elevada, ou mesmo travesseiros mais altos.
6) Manter o peso controlado
Manter o peso controlado é algo essencial para qualquer pessoa, inclusive para os idosos. O peso excessivo é fator que pode agravar os sintomas, ou mesmo facilitar para o refluxo em idoso.
7) Evitar consumo excessivo de alguns alimentos
Sabemos que alguns alimentos podem colaborar para o aparecimento da condição, particularmente os ácidos ou que promovem a acidez estomacal. Pensando nisso, veja a seguir alguns dos vilões num quadro de refluxo em idosos:
- Chocolates;
- Bebidas alcoólicas;
- Café;
- Frituras;
- Mate;
- Extrato de tomate;
- Pimenta;
- Frutas cítricas;
- Alimentos gordurosos ou condimentados;
Dúvidas dos nossos leitores
Abaixo trazemos as dúvidas dos nossos leitores respondidas pelos especialistas da Acvida cuidadores.
Quando o refluxo é preocupante?
O refluxo pode ser considerado preocupante quando os sintomas são frequentes, intensos, ou afetam significativamente a qualidade de vida do paciente.
Na dúvida, procure um médico.
O que fazer para aliviar o refluxo imediato?
Tente mudar de posição (manter o tronco sempre levantado), beba água (em doses menores e com mais frequência ao longo do dia, mas não durante as refeições), evite alimentos e bebidas irritantes (como as já citadas ao longo do artigo), evite deitar-se imediatamente após as refeições.
Não tome medicamentos (nem mesmo antiácidos) sem o conhecimento de seu médico.
Qual o tipo de refluxo mais grave?
O refluxo gastroesofágico patológico, que ocorre quando o ácido do estômago reflui frequentemente para o esôfago, pode causar danos ao tecido esofágico, às cordas vocais, e carece de atenção médica.
Se não tratado, pode levar a complicações graves como esofagite, úlceras esofágicas, estreitamento do esôfago (estenose esofágica), sangramento esofágico e câncer de esôfago.
Quem tem refluxo pode beber água antes de dormir?
Recomenda-se não beber, ou beber pouca água antes de dormir, especialmente se os sintomas do refluxo são mais intensos durante a noite. Além de ocasionar volume no estômago, a água pode aumentar a produção de ácido gástrico e aumentar a probabilidade de refluxo.
Qual o medicamento mais moderno para refluxo?
Existem vários medicamentos disponíveis para o tratamento do refluxo gastroesofágico, e a escolha do medicamento mais adequado depende da gravidade dos sintomas, das condições clínicas identificadas e das preferências do paciente.
Tratamento
O tratamento para refluxo pode incluir ainda ajustes ambientais (como dormir com a cabeceira da cama mais elevada), ajustes comportamentais (como comer em menores quantidades mais vezes por dia), ajuste de dieta (como evitar determinados alimentos ou não beber nada durante as refeições), medicações específicas e/ou cirurgia.
Apenas um médico poderá orientar de forma personalizada caso a caso.
Quem tem problema de refluxo pode tomar leite?
Se não há contraindicação médica ou de nutricionista, sim. O leite pode ajudar a aliviar temporariamente os sintomas de refluxo em idosos por ter um PH mais elevado do que o do estômago. No entanto, o leite não é alcalino, o que pode piorar os sintomas em algumas pessoas com o passar do tempo.
Como usar o limão para refluxo?
O limão pode ser utilizado como agente alcalino, aliviando os sintomas de refluxo gastroesofágico.
Receita caseira: esprema meio limão e misture com uma ponta de faca de bicarbonato de sódio. Mexa até parar de espumar. Adicione água gelada (meio copo). Para saber se acertou a preparação, teste o paladar: a mistura ideal não terá paladar nem ácido, sem salgado. Beba preferencialmente em jejum ou com o estômago vazio.
Atenção: não utilize em caso de úlcera, pressão arterial elevada, nem em pacientes renais ou cardíacos, sem orientação de médico ou nutricionista.
Que fruta é boa para refluxo?
Via de regra, para aliviar os sintomas, evite frutas de paladar muito doce ou ácido como pinhas (também conhecida como ata ou fruta do conde), caquis, laranjas e bananas. Prefira o consumo de outras como maça, mamão, melão ou melancia, sempre em quantidades moderadas.
IMPORTANTE: Reiteramos que as orientações que fazemos aqui tem caráter geral, ou seja, não substituem uma avaliação personalizada de um profissional médico ou nutricionista.
