A anemia em idosos é uma condição que pode levar a quadros graves. É obrigação de cuidadores e familiares conhecer para, se possível, evitar o problema.
Ao longo do artigo vamos trazer receitas que podem ajudar a melhorar a qualidade da alimentação e, assim, melhorar ou evitar a condição. Saiba mais no Blogdocuidado.
Anemia em idosos
A anemia em idosos é uma doença que pode ter consequências graves, que causa limitações no transporte do oxigênio para órgãos e tecidos do organismo.
O que é anemia em idosos
A condição pode ser ocasionada pela falta (diminuição do volume) de sangue, ou pela diminuição dos glóbulos vermelhos e da hemoglobina disponível.
Sintomas de anemia em idosos
Os principais sintomas de anemia em idosos incluem fadiga, cansaço, fraqueza, pele pálida e náuseas.
Quais os sintomas da anemia em idosos?
Na terceira idade, a anemia também pode estar ligada a quadros de confusão mental.
Causas de anemia em idosos
Quais são as causas da anemia em pessoas idosas?
Neste artigo, vamos focar nas causas alimentares da anemia em idosos, e como evitá-las.
Causas
Antes de iniciarmos, porém, reforçamos que nossas orientações tem caráter geral e não substituem o acompanhamento personalizado de um médico nem de outros profissionais de saúde. Neste sentido, citamos o Dr. Eduardo Lobo, gastroenterologista, que há anos contribui para o Blogdocuidado.
Quadros de anemia em idosos tem que se investigados por um profissional competente.
Anemia
Isto posto, seguem 2 orientações que cuidadores de idosos e familiares precisam saber.
Alimentos para anemia em idosos
Os alimentos que auxiliam contra a anemia em idosos são aqueles ricos em ferro.
O ferro é um mineral essencial para a hemoglobina, e portanto para o metabolismo do oxigênio. Assim, é necessário incluir na dieta da pessoa anêmica fontes de ferro como:
- Fígado;
- Carnes vermelhas;
- Feijão (particularmente o preto);
- Pães integrais;
- Folhagens e vegetais escuros como espinafre, rúcula, couve ou brócolis;
- Beterraba;
(Fonte: portal Tua Saúde)
Para potencializar a absorção do ferro dos alimentos acima, inclua (na mesma refeição) fontes de vitamina C como acerola, frutas cítricas em geral (como laranja e limão), morango, ou mesmo complementos industrializados (comprimidos).
Mas atenção: comprimidos efervescentes de vitaminas C podem conter altas doses de sódio, e com isso ocasionar, ou agravar, quadros de pressão alta. Fique de olho e não recorra à automedicação.
Rotina contra a anemia em idosos
A manutenção da rotina alimentar é essencial para que cuidadores e familiares contribuam para evitar o problema.
Veja o relato de Joana (nome fictício) em visita a seus pais, no horário do almoço, após 2 semanas sem ver os idosos. Joana achou ambos muito magros, descorados (pálidos), e sem disposição para as atividades cotidianas.
Pergunte a meu pai: “Como foi o almoço?“
“Bem”, respondeu ele vagamente.
Ao investigar, descobri a despensa vazia, assim como a geladeira. Também não havia louça suja na pia ou lavada no escorredor, nem embalagens de comida no lixo.
A verdade é que os pais de Joana não haviam almoçado naquele dia, e pelo estado em que se encontravam, é bastante provável que tal situação viesse se repetindo há vários dias.
Sem uma rotina definida, relatos como esse podem levar a quadros de anemia em idosos, dentre outros igualmente arriscados e potencialmente graves.
Idosos
A melhor forma de se manter uma rotina na residência do idoso é fazendo o cuidador, seja ele familiar ou profissional, utilizar o Diário do cuidador de idosos.
Além do diário, que pode ser baixado gratuitamente, contar com cuidadores de idosos profissionais pode fazer a diferença para sua família.
Naquele dia, Joana decidiu que era hora de contar com um cuidador profissional.
Perguntas frequentes
Abaixo respondemos as perguntas encaminhadas por nossos leitores
Qual é o tratamento recomendado para anemia em idosos?
Além de prestar atenção aos hábitos alimentares, como citamos ao longo do artigo, é preciso procurar um médico imediatamente se suspeitar de um caso de anemia em idosos.
Como prevenir a anemia em idosos?
Manter uma boa alimentação, uma rotina ativa que inclua exercícios físicos, e se consultar regularmente com um geriatra, são as melhores orientações para a manutenção da saúde e evitar doenças como a anemia em idosos.
Se sua família precisar, assim como a família de Joana, de ajuda especializada para garantir a saúde e a rotina de um ente querido, conte com a Acvida para encontrar um cuidador de idosos qualificado.
