As dores musculares são comuns em pessoas de idade mais avançada, especialmente os mais idosos. À medida que envelhecemos, nossos músculos tendem a perder força e flexibilidade, o que pode levar a dores e desconforto muscular mesmo sem um problema específico.
Dores articulares e outras também podem comprometer a qualidade de vida. Você sabia que a fisioterapia pode ajudar ou mesmo resolver o problema?
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Quais são os tipos de dor no corpo mais comuns?
Vamos analisar o problema das dores musculares sob a ótica do idoso.
Dica Acvida cuidadores: alongar-se é uma boa prática para diminuir as dores musculares. Confira uma ótima série para melhorar a qualidade de vida com o educador físico Fernando Barreira.
Idosos
A terceira idade pode experimentar diferentes tipos de dor no corpo, que podem ser causadas por diversas condições e fatores.
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Quais são as causas das dores no corpo?
As dores musculares e em outras partes do corpo podem ter diversas causas, que variam desde lesões físicas a condições médicas crônicas.
As dores mais comuns em idosos incluem: dor nas articulações; dor muscular; dor neuropática; dor lombar; dor de cabeça.
Sentir dor é normal?
Por serem tão comuns, as dores musculares e as demais que afligem os idosos são consideradas normais, “coisas da vida”.
Dores
Engano: a dor é sinal de que algo não vai bem com o organismo, e, como tal, deve ter sua causa levantada e tratada.
Perguntas frequentes
Abaixo respondemos as dúvidas mais comuns de nossos leitores relacionadas a dores musculares e dores em geral.
Qual o melhor relaxante muscular para idoso?
Apenas um médico poderá indicar, caso a caso, um medicamento adequado para o idoso.
É importante lembrar que a automedicação nunca é recomendada e que um profissional de saúde deve ser consultado antes de iniciar qualquer tratamento medicamentoso, mesmo quando se trata de remédios de venda livre e sem a necessidade de receita.
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Porque o idoso sente dor no corpo?
Algumas das causas mais comuns incluem: artrite, lesões, doenças crônicas, alterações posturais, má postura por longos períodos, problemas do sistema nervoso, estresse, uso indiscriminado de medicamentos, fatores genéticos, desidratação, dentre outras.
O que é bom para a dor no corpo de idoso?
Existem algumas coisas que podem ajudar a aliviar a dor no corpo dos idosos, incluindo:
- Alongamento (excelente para o alívio de dores musculares;
- Exercícios leves;
- Terapia de calor ou frio (a depender do tipo e da causa do desconforto);
- Massagem;
- Acupuntura;
- Medicamentos;
- Mudanças no estilo de vida sedentário;
O que é bom para dor nas pernas em idosos?
Mais uma vez, reforçamos que é necessário entender a origem do problema; a dor comumente é o simples reflexo deste.
Particularmente nas pernas, a elevação e o uso de meias de compressão costumam ser úteis quando problemas circulatórios estão associados.
Como melhorar a força muscular em idosos?
Algumas maneiras de melhorar a força muscular em idosos incluem:
- Exercícios de resistência;
- Exercícios de equilíbrio;
- Exercícios de flexibilidade;
- Exercícios aeróbicos;
- Alimentação saudável;
- Descanso adequado;
Com tudo isso, para melhoras as dores musculares, um fisioterapeuta pode ajudar.
Dica Acvida cuidadores: confira alguns treinos para fomentar o equilíbrio.
Qual doença deixa o corpo todo doendo?
Existem várias doenças que podem causar dores generalizadas. Algumas das mais comuns incluem:
Fibromialgia
É uma condição crônica que causa dor generalizada e sensibilidade nos músculos, tendões e ligamentos. Além da dor, a fibromialgia também pode causar fadiga, distúrbios do sono e problemas cognitivos.
Síndrome da Fadiga crônica
É uma condição complexa e debilitante que causa fadiga intensa e prolongada, que não é aliviada com repouso. Além da fadiga, a síndrome da fadiga crônica também pode causar dor muscular e articular generalizada.
Artrite reumatoide
É uma doença autoimune que afeta as articulações, causando dor, inchaço e rigidez. À medida que a doença progride, ela pode afetar outras partes do corpo, causando dor generalizada.
Lúpus
É uma doença autoimune que pode afetar várias partes do corpo, incluindo a pele, articulações, rins, coração e pulmões. Uma das características do lúpus é a dor generalizada, fadiga e rigidez.
Síndrome de Ehlers-Danlos
É um grupo de doenças genéticas que afetam a produção de colágeno, causando dores articulares, musculares e generalizadas, além de fadiga, problemas gastrointestinais e problemas de pele.
Infecções virais ou bacterianas
Alguns vírus e bactérias podem causar dor generalizada em todo o corpo, especialmente durante a fase aguda da infecção.
Febre
Quadros infecciosos que ocasionem febre tem como característica, além do desconforto generalizado, em muitos casos, a dor local ou geral como consequência.
Qual problema neurológico causa dor nas pernas?
Existem vários problemas neurológicos que podem causar dor nas pernas, alguns dos quais:
Neuropatia periférica
É uma condição que afeta os nervos periféricos, geralmente nas pernas e pés. Pode causar dor, formigamento, queimação, dormência e fraqueza nas pernas.
Síndrome das Pernas Inquietas (SPI)
É uma condição neurológica que causa uma sensação incômoda nas pernas, geralmente durante a noite, que pode ser descrita como formigamento, coceira, queimação ou dor. A SPI pode ser causada por um problema neurológico, como a neuropatia periférica.
Esclerose Múltipla (EM)
É uma doença autoimune que afeta o sistema nervoso central. A EM pode causar dor generalizada, bem como fraqueza muscular, fadiga, rigidez e espasticidade.
Hérnia de disco
É uma condição que ocorre quando um disco intervertebral na coluna vertebral é empurrado para fora de sua posição normal e comprime as raízes nervosas próximas, o que pode causar dor intensa.
Ciática
É uma condição que ocorre quando o nervo ciático é comprimido ou irritado. Isso pode causar dor nas pernas, bem como fraqueza muscular, formigamento e dormência.
Que vitamina tomar para a dor no corpo?
As dores no corpo podem ter diversas causas. Para evitar câimbras, por exemplo, que podem ser dolorosas e são associadas à quadros de fraqueza muscular, consuma mais bananas.
Como aliviar a dor no corpo rápido?
Fuja de receitas mirabolantes que prometem resultados rápidos: não brinque com sua saúde e procure um especialista.
Porque o idoso para de andar?
Idoso
Existem muitas razões pelas quais um idoso pode parar de andar, algumas das mais comuns incluem: dor crônica, lesões, doenças crônicas, problemas neurológicos, medo de cair, declínio cognitivo, fragilidade.
É importante lembrar que não deambular pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, obesidade e depressão.
Quando a dor na perna é preocupante?
Muita atenção quando a dor for súbita e intensa, ou constante por longos períodos, ou acompanhada de inchaço e/ou vermelhidão local. Nestes casos, procure um médico imediatamente.
Dor
A dor é algo desconfortável. Porém, é importante lembrar que dores musculares e outros tipos de dor podem ter várias causas, e nem todas elas são preocupantes.
Mantenha a atenção na saúde, mas sem estressar. Na dúvida, procure um médico ou fisioterapeuta.
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