O Dia mundial da Saúde é comemorado anualmente no dia 7 de abril. Essa data, criada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) é um momento para que questões sérias relacionadas à saúde sejam discutidas e trabalhadas, garantindo a conscientização sobre o tema e estimulando a criação de políticas voltadas ao bem-estar da população.
O Dia Mundial da Saúde
O dia mundial da saúde é uma data, criada em 1948 pela OMS, com o objetivo de conscientizar a população a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional.
A cada ano um tema é adotado, e esses temas refletem alguns dos principais problemas relacionados a saúde que afetam a população mundial.
O tema “Em defesa do SUS e da vida de todas as pessoas” foi o escolhido para ser pauta em 2021 no Brasil. O CNS (Conselho Nacional de Saúde) vai concentrar as atividades na semana de 5 a 11 de abril, mas estimula os conselhos de saúde e a sociedade a promoverem atividades ao longo de todo o mês, conforme disponibilidade de agendas.
Como ser saudável nos dias atuais?
Ser saudável nos dias atuais não é uma tarefa fácil, uma vez que enfrentamos desafios como rotinas estressantes, pouco tempo para fazermos nossos alimentos e também para praticarmos atividades físicas. Entretanto, devemos tentar ao máximo adotar no dia a dia práticas que melhoram nossa qualidade de vida a fim de conseguirmos uma melhoria física, mental e também social.
Veja, a seguir, alguns pontos essenciais para mantermos nossa saúde física e mental:
- Alimentar-se de maneira saudável
- Dormir bem
- Praticar atividades físicas
- Utilizar medicamentos apenas com recomendação médica
- Beber muita água
- Não fazer uso de cigarro e não consumir bebidas alcoólicas em excesso
- Evitar atividades que te causem estresse
- Adicionar à sua rotina atividades prazerosas
- Manter o controle financeiro
- Tentar ser positivo diante dos acontecimentos do dia a dia
Para saber mais, leia nosso artigo completo sobre a saúde do idoso.
