Idoso com dor nas costas: as dores nas costas são uma queixa comum que afeta pessoas de todas as idades, mas pode ter um impacto significativo na vida dos idosos.
Com a idade, sentir dores pelo corpo pode até ser entendido (popularmente) como comum, mas nunca deve ser tratar como algo normal; é sempre sinal de que algo não vai bem no organismo, e pode impactar bastante a qualidade de vida do idoso. Por isso merece atenção.
Lembre-se: um fisioterapeuta especializado em idosos pode ajudar.
Idosos
Dica Acvida Cuidadores: muitas lesões que causam dor nas costas são por fraqueza local. No vídeo Exercícios de fisioterapia para idosos em casa deixamos algumas sugestões de exercícios que podem auxiliar os idosos a qualquer hora do dia, acompanhe.
Idoso com dor nas costas
Com o envelhecimento, a degeneração dos tecidos, a perda de massa muscular e as mudanças na estrutura da coluna podem tornar a dor nas costas uma condição frequente e debilitante.
Envelhecer pode causar dores nas costas
Vamos entender as causas para entender os possíveis tratamentos.
Coluna
Uma das principais causas de dor nas costas em pessoas idosas é a degeneração da coluna vertebral. Com o tempo, os discos intervertebrais, que atuam como amortecedores entre as vértebras, tendem a perder sua elasticidade e capacidade de absorver impactos.
Terceira idade e dor nas costas
Isso pode levar ao desenvolvimento de osteoartrite, onde as articulações da coluna se desgastam gradualmente, causando inflamação e dor.
Quais as causas mais comuns de dores nas costas em idosos?
Existem várias causas comuns de dor nas costas em idosos. Essas causas podem ser decorrentes do processo natural de envelhecimento, bem como de condições médicas específicas.
Dores
A seguir estão algumas das causas mais frequentes:
Degeneração da coluna vertebral
Como citado, com o envelhecimento, os discos intervertebrais perdem elasticidade e capacidade de absorver choques, levando à degeneração. Isso pode resultar em osteoartrite da coluna, onde as articulações se desgastam, causando dor e inflamação.
Osteoporose
A osteoporose é uma condição em que os ossos se tornam frágeis e propensos a fraturas. As vértebras da coluna podem se comprimir ou fraturar devido à perda de densidade óssea, resultando em dor intensa nas costas.
Estenose espinhal
A estenose espinhal é o estreitamento do canal vertebral, que pode ocorrer com o envelhecimento. Isso pode comprimir a medula espinhal e os nervos, causando dor e desconforto nas costas.
Hérnia de disco
Com o tempo, os discos intervertebrais podem se desgastar e se romper, resultando em uma hérnia de disco. Isso ocorre quando o material do disco pressiona os nervos da coluna, causando dor intensa nas costas e, às vezes, irradiando para as pernas.
Postura inadequada
A má postura ao longo dos anos pode levar a desalinhamentos na coluna vertebral e sobrecarga dos músculos e articulações, resultando em dor nas costas de intensidade maior do que a maioria das pessoas imagina ser possível.
Espondilolistese
A espondilolistese é uma condição em que a vértebra escorrega para a frente em relação à vértebra abaixo dela. Isso pode ocorrer devido ao desgaste da coluna vertebral, resultando em dor lombar e instabilidade postural.
Fibromialgia
Embora não seja exclusiva dos idosos, a fibromialgia é mais comum nessa faixa etária. É uma condição crônica caracterizada por dor generalizada, incluindo a região das costas.
Doenças articulares
Condições como artrite reumatoide e osteoartrite podem afetar as articulações da coluna vertebral e causar dor nas costas.
O que é lombalgia e por que é tão comum?
Lombalgia é o termo médico utilizado para descrever a dor na região lombar, ou seja, a parte inferior das costas. Existem várias razões pelas quais a lombalgia é tão comum:
Causas da lombalgia
Sobrecarga e uso excessivo
A região lombar suporta uma grande parte do peso corporal e está envolvida em quase todos os movimentos do tronco.
Atividades que envolvem levantar, carregar objetos pesados ou realizar esforços repetitivos podem colocar uma pressão excessiva nos músculos, ligamentos e discos da região lombar, levando ao desenvolvimento de dor.
Envelhecimento e degeneração
Com o envelhecimento, a coluna vertebral passa por mudanças naturais, como a degeneração dos discos intervertebrais e das articulações. Essas alterações estruturais podem contribuir para o surgimento da lombalgia em pessoas mais velhas.
Má postura e ergonomia inadequada
Postura inadequada ao sentar, levantar objetos ou realizar atividades diárias pode colocar pressão adicional na região lombar e aumentar o risco de desenvolver lombalgia.
Além disso, o uso prolongado de equipamentos ou mobiliário ergonomicamente inadequados também pode desencadear ou agravar a dor.
Sedentarismo e falta de exercício
A falta de atividade física regular e o enfraquecimento dos músculos abdominais e das costas podem aumentar o risco de lombalgia.
Atenção a este ponto: a prática regular de exercícios que fortalecem a musculatura lombar e promovem flexibilidade pode ajudar a prevenir a ocorrência de dor.
Isso é particularmente relevante: idosos com músculos e articulações fracas ou com desalinhamentos posturais relevantes são particularmente mais propensos a sentir dores nas costas.
É principalmente com isso que um fisioterapeuta pode ajudar.
Lesões e trauma
Lesões decorrentes de acidentes, quedas, esforços excessivos ou movimentos bruscos podem danificar as estruturas da coluna lombar, causando lombalgia aguda.
Fatores emocionais e psicossociais
O estresse, a ansiedade, a depressão e outros fatores emocionais podem contribuir para o desenvolvimento ou agravamento da lombalgia. Essas condições ainda podem aumentar a sensibilidade à dor e afetar a percepção da intensidade da dor nas costas.
Como é o tratamento fisioterapêutico para lombalgia?
O tratamento fisioterapêutico para lombalgia tem como objetivo aliviar a dor, melhorar a função e promover a recuperação da região lombar.
O fisioterapeuta irá avaliar individualmente o paciente e desenvolver um plano de tratamento adequado às necessidades específicas.
Dica Acvida cuidadores: procure um profissional fisioterapeuta especializado para atendimento aos seus idosos.
Perguntas frequentes
Abaixo compartilhamos as dúvidas mais comuns enviadas por nossos leitores e respondidas pelos especialistas do Blogdocuidado.
Quando é que a dor nas costas é preocupante?
Via de regra, quando for constante, ou se estiver aumentando continuamente, ou se for intensa o suficiente para se tornar limitante.
Como saber se a dor lombar é grave?
Em qualquer das hipóteses acima, procure ajuda de um fisioterapeuta ou médico.
Qual a doença que causa muita dor nas costas?
Existem várias doenças que podem causar dor nas costas. Algumas das condições mais comuns associadas a dores nas costas intensas incluem: hérnia de disco, espondilose, fraturas vertebrais, infeções da coluna vertebral, tumores na coluna vertebral.
O que é bom para aliviar a dor nas costas?
Algumas opções que podem proporcionar alívio são: repouso e atividades moderadas, aplicação de calor ou frio (conforme o caso), alongamento, manter uma postura adequada.
