Dor no punho pode ter várias causas, desde lesões traumáticas até condições crônicas. No caso de dor persistente, ou que piora com o tempo, e necessário entender as causas do problema e procurar tratamento com um fisioterapeuta especializado ou um médico.
Não deixe sua qualidade de vida decair em função da dor. A Acvida pode te ajudar a entender mais sobre o problema e a achar ajuda adequada, confira.
O que é dor no punho?
A dor no punho pode ter várias causas, desde lesões traumáticas até condições crônicas. Algumas das causas mais comuns incluem:
Tendinite
Inflamação dos tendões que conectam os músculos aos ossos, causadas, por exemplo, por uma sobrecarga (excesso de força aplicada em determinado movimento).
Lesões por esforço repetitivo (LER)
Dor e inflamação causadas por atividades que exigem movimentos repetitivos com o punho, como digitar no computador, ou mesmo o ato de se torcer um pano após secar a pia várias vezes ao dia.
Segundo o Ministério do Trabalho e Emprego, as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são as doenças que mais afetam os trabalhadores brasileiros, mesmo aqueles que trabalham em casa, como empregados domésticos, cuidadores de idosos ou donas de casa.
Síndrome do túnel do carpo
Condição em que o nervo mediano é comprimido no punho, causando dor, formigamento e fraqueza nas mãos.
Artrite
Inflamação das articulações, que pode acometer o punho e ser extremamente dolorosa.
Fraturas ou luxações
Lesões traumáticas (por impacto) que podem causar dor intensa e limitante no punho, muitas vezes exigindo imobilização temporária, o que acaba causando perda de força relevante especialmente nos mais velhos. Não incomum, idosos nem sempre se recuperam plenamente de uma lesão que exija imobilização.
Dica Acvida Cuidadores: muitas lesões que causam dor no punho são causadas por fraqueza local e sedentarismo. No vídeo Exercícios de fisioterapia para idosos em casa deixamos algumas sugestões de exercícios que podem auxiliar os idosos a qualquer hora do dia, acompanhe:
O que causa a dor no punho?
Dor
Qualquer uma das condições citadas acima pode ser causa. Se a dor não passar, ou mesmo se a condição dolorosa se agravar, procure um fisioterapeuta especializado ou um médico ortopedista.
Quais são os sintomas da dor no punho?
Os sintomas da dor no punho podem variar dependendo da causa, incluindo: dor local que se irradia (ou não) para o braço e para as extremidades (dedos), inchaço, dormência ou formigamento, perda de funcionalidade decorrente de fraqueza e/ou redução da amplitude de movimento, sensação de calor ou vermelhidão, estalos nas articulações ou mesmo o travamento (enrijecimento) destas.
Quais são as formas de tratamento da dor no punho?
Tratamento
O tratamento da dor no punho se inicia por tentar isolar e limitar as causas do problema, incluindo:
Repouso
Descansar o membro afetado pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação, especialmente se a condição for causada por uma lesão ou esforço repetitivo.
Gelo
Aplicar gelo na região afetada ajuda a reduzir a inflamação e o incômodo pelo efeito anestésico.
Compressão
Envolver o punho com uma bandagem ou talas pode ajudar a reduzir a mobilidade temporariamente, o que, em alguns casos, faz com que o movimento que porventura esteja causando o problema cesse ou fique limitado.
Fisioterapia
Se a condição não melhorar com as sugestões acima dentro de alguns dias, os exercícios e técnicas de um fisioterapeuta especializado podem ajudar a diminuir edemas, fortalecer os músculos do punho, melhorar a amplitude de movimento e, assim, reduzir a dor e a inflamação. Em muitos casos, a fisioterapia será capaz mesmo de curar o problema inteiramente sem a necessidade de medicamentos.
Medicamentos alopáticos e auxílio médico
Sejam orais ou injetáveis, nenhuma medicação deve ser consumida sem orientação médica. Lembre-se: a maioria dos remédios irá apenas atacar os sintomas, não as causas, e quase sempre com efeitos colaterais indesejáveis.
Perguntas frequentes
Abaixo compartilhamos as dúvidas mais comuns enviadas por nossos leitores e respondidas pelos especialistas do Blogdocuidado.
Como saber se o pulso está inflamado?
A inflamação do pulso geralmente é acompanhada por sintomas como dor, inchaço, vermelhidão e sensação de calor na região.
Gelo pode ser útil, especialmente nos minutos seguintes após se lesionar. Não force uma articulação inchada mesmo se a dor diminuir.
Pode dormir com a munhequeira?
Geralmente é seguro dormir com uma munhequeira desde que ela seja confortável e não restrinja o fluxo sanguíneo local. Nunca impeça a circulação sanguínea em um membro: isso pode causar necrose e necessidade de amputação.
A munhequeira pode ser usada para ajudar a reduzir a dor e a inflamação no pulso, especialmente se a dor estiver relacionada a uma lesão ou esforço repetitivo.
O que é bursite no pulso?
A bursite no pulso é uma condição em que a bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido que atua como um amortecedor entre os ossos, músculos e tendões, fica inflamada.
Uma pessoa com sintomas de bursite pode notar: dores articulares e sensibilidade local, rigidez e dor ao mover a articulação afetada, inchaço, calor ou vermelhidão.
Como saber se rompeu o ligamento do pulso?
A ruptura de um ligamento é uma lesão grave e pode ser dolorosa. Se houver suspeita de rompimento parcial ou total de um ligamento, pare imediatamente as atividades que estiver executando e procure um médico para evitar o agravamento da lesão existente ou mesmo o surgimento de novas.
Como saber se está com o pulso aberto?
A expressão “pulso aberto” é popularmente usada para se referir a uma lesão não diagnosticada na região. Se a dor for suportável e não estiver evoluindo, as opções de tratamento já sugeridas podem auxiliar a controlá-la. Se for intensa demais ou se piorar, procure auxílio médico.
